Trendy pielęgnacyjne na rok 2024 stanowią reakcję na zmiany klimatyczne oraz trudną sytuację polityczno-gospodarczą. W tym kontekście skóra będzie wymagała szczególnej uwagi, konieczne będzie dostarczenie jej specjalistycznej pielęgnacji. Ważne jest wspieranie skóry w procesie relaksacji i redukcji stresu, podchodząc z delikatnością do jej najdrobniejszych potrzeb.

Postanowienia noworoczne a pielęgnacja

Noworoczne postanowienia z pewnością budzą pewne zastrzeżenia, zwłaszcza biorąc pod uwagę statystyki, które wskazują, że już 23% ludzi porzuca swoje plany w pierwszym tygodniu nowego roku, a 43% robi to przed końcem stycznia, jak wynika z danych udostępnionych na stronie Stanowego Uniwersytetu w Ohio. Z takimi prognozami trudno utrzymać entuzjazm i wkroczyć w rok 2024 z podniesioną głową oraz ambitnymi postanowieniami.

Jednakże, jeśli chodzi o troskę o swoją urodę, perspektywa staje się bardziej optymistyczna. To przekonanie wynika z faktu, że wiele działań związanych z pielęgnacją urody jest przyjemnych, a szansa na zaniechanie ich praktyki jest mniejsza niż w przypadku rezygnacji na przykład z restrykcyjnej diety czy wyczerpujących ćwiczeń. Dodatkowo, efekty wielu działań związanych z dbaniem o urodę są widoczne stosunkowo szybko.

Poniżej przedstawiamy kilka noworocznych postanowień związanych z pielęgnacją urody, które warto rozważyć i trzymać się ich w nadchodzącym roku.

Skin streaming- prostota i minimalizm

Obecnie popularnym trendem w pielęgnacji skóry jest skin streaming, który na pierwszy rzut oka może przypominać ubiegłoroczny trend skinimalism. Jednak skin streaming to nie tylko minimalizacja ilości używanych kosmetyków, lecz przede wszystkim świadome dopasowanie ich do indywidualnych potrzeb skóry. Zamiast podążać za modą i inwestować w kosmetyczne nowości, zaleca się wybieranie produktów i składników, które rzeczywiście spełniają nasze potrzeby, oraz konsekwentne ich stosowanie.

Aby cieszyć się zdrową skórą, konieczne jest regularne pielęgnowanie jej z uwzględnieniem aktualnego stanu i potrzeb. Skóra podlega zmianom w zależności od pory roku, fazy cyklu miesiączkowego, wieku i stanu zdrowia. Nikt nie jest lepiej zorientowany w zmieniających się potrzebach swojej skóry niż my same. Wystarczy uważna obserwacja, aby odkryć własny recept na piękną skórę. Oczywiście, warto również skonsultować się z ekspertem, takim jak polecany dermatolog lub kosmetolog, który może doradzić, jakie składniki, kosmetyki i rytuały pielęgnacyjne będą najkorzystniejsze.

Po zdobyciu odpowiednich produktów pielęgnacyjnych naszym zadaniem jest ich regularne i cierpliwe stosowanie. Jeżeli nie występują reakcje alergiczne czy podrażnienia, warto dać kosmetykom przynajmniej 28 dni na wykazanie się skutecznością. Dlaczego? Ponieważ naskórek potrzebuje tego czasu na regenerację (nowe komórki docierają na powierzchnię skóry), co umożliwia ocenę działania danego specyfiku.

Skin streaming to po prostu spersonalizowana pielęgnacja – rodzaje kosmetyków i ich ilość oraz zabiegi dostosowane do indywidualnych potrzeb, które również podlegają zmianom. Kluczową kwestią w takim podejściu do pielęgnacji skóry jest świadomość jej potrzeb oraz konsekwentne i cierpliwe zaspokajanie tych potrzeb, bez ulegania chwilowym trendom.

Piękna skóra? To wyspana skóra!

Zgodnie z badaniami przeprowadzonymi przez naukowców w Sztokholmie, jedna nieprzespana noc może znacząco wpłynąć na kondycję skóry. Obserwuje się wtedy bladą cerę, ciemniejsze cienie pod oczami, opuchnięte oczy, opadające powieki, bardziej opuszczone kąciki ust oraz zwiększoną widoczność zmarszczek. Dodatkowo, badania przeprowadzone przez pracowników Oddziału Dermatologii Szpitala Uniwersyteckiego w Cleveland ujawniły, że kobiety skarżące się na problemy ze snem wykazywały oznaki szybszego procesu starzenia.

W wyniku tych badań stwierdzono, że bariera hydrolipidowa skóry u kobiet z zaburzeniami snu była osłabiona, co prowadziło do większego odwodnienia skóry. Odwodniona skóra nie tylko staje się bardziej podatna na działanie szkodliwych czynników środowiskowych, ale również szybciej rozwijają się na niej zmarszczki.

Sen odgrywa istotną rolę w pielęgnacji urody. Podczas snu naskórek regeneruje się, skóra odbudowuje kolagen i naprawia uszkodzenia, takie jak te spowodowane promieniowaniem ultrafioletowym. Ponadto badania potwierdzają, że wyspani wyglądamy atrakcyjniej. Dlatego też skutecznym planem na rok 2024 będzie zadbanie o odpowiednią ilość snu.

W kontekście dbałości o skórę, istotne staje się utrzymanie naturalnej bariery hydrolipidowej. Składająca się głównie z ceramidów, steroli i kwasów tłuszczowych ta bariera reguluje procesy wchłaniania substancji i utrzymuje właściwe pH, nawilżenie i elastyczność naskórka. Eksperci zalecają unikanie nadmiernego złuszczania naskórka, rezygnację z peelingów mechanicznych na rzecz peelingów enzymatycznych lub kwasowych raz w tygodniu, a także ostrożność przy stosowaniu kosmetyków zawierających składniki mogące uszkodzić barierę hydrolipidową.

Aby wzmocnić barierę ochronną skóry, warto sięgnąć po produkty zawierające kompleks NMF, ceramidy, nienasycone kwasy tłuszczowe, skwalan, niacynamid oraz emolienty. Ochrona tej naturalnej bariery to kluczowy cel na rok 2024.

Inny istotny kierunek to ograniczenie spożycia cukru. Ekspertów coraz bardziej niepokoi negatywny wpływ cukru na stan skóry. Nadmiar cukru nasila proces glikacji, prowadząc do uszkodzenia kolagenu i elastyny, co z kolei wpływa na elastyczność skóry i pojawianie się zmarszczek. Cząstki AGE, wynikające z glikacji, dodatkowo pogarszają stan naczyń krwionośnych, co przyczynia się do gorszego odżywienia i dotlenienia skóry. Ograniczenie spożycia cukru może więc znacząco poprawić kondycję skóry.

Bariera hydrolipidowa- naturalna ochrona naszej skóry

Silnym trendem w dziedzinie pielęgnacji skóry w ostatnich latach jest skoncentrowanie się na utrzymaniu naturalnej barier hydrolipidowej. Warto postawić sobie za cel w 2024 roku ochronę i wzmacnianie tej właśnie warstwy skóry, zbudowanej głównie z ceramidów, steroli i kwasów tłuszczowych. Bariera ta odgrywa kluczową rolę w regulacji procesów wchłaniania i przenikania substancji rozpuszczalnych w wodzie i tłuszczach, zapewniając naskórkowi odpowiednie pH, nawilżenie i elastyczność.

Uszkodzenie tej ochronnej warstwy może prowadzić do różnych schorzeń, takich jak trądzik różowaty czy atopowe zapalenie skóry, a także przyspieszyć proces starzenia się skóry poprzez odwodnienie. Dlatego eksperci zalecają ostrożność w stosowaniu kosmetyków, które mogą naruszyć barierę hydrolipidową, na przykład poprzez agresywne substancje powierzchniowo czynne.

Jak zatem chronić i wzmacniać barierę hydrolipidową skóry w 2024 roku? Przede wszystkim unikaj nadmiernego złuszczania naskórka. Zaleca się rezygnację z peelingów mechanicznych na rzecz peelingów enzymatycznych lub kwasowych, najlepiej stosowanych raz w tygodniu. Jeśli korzystasz z kosmetyków z retinolem lub retinoidami, wprowadzaj je stopniowo i zapewniaj przerwy w ich stosowaniu.

Aby wzmocnić naturalną barierę ochronną skóry i poprawić jej kondycję oraz opóźnić proces starzenia, zaleca się używanie produktów zawierających kompleks NMF. Ten składający się m.in. z aminokwasów, mocznika, soli kwasu mlekowego, kwasu piroglutaminowego (PCA), ceramidów, nienasyconych kwasów tłuszczowych, skwalanu, niacynamidu oraz emolientów kompleks może efektywnie wspierać zdrowie skóry.

Ogranicz cukier, a skóra Ci za to podziękuje!

Eksperci coraz częściej i wyraźniej alarmują przed szkodliwym wpływem cukru na kondycję skóry. Nadmierna ilość tego składnika w naszej diecie prowadzi do nasilenia procesu glikacji, czyli łączenia cząsteczek glukozy z białkami, w tym z kolagenem. Skutkiem tego procesu jest osłabienie funkcji kolagenu i elastyny. Włókna podporowe skóry, zbudowane z tych substancji, stają się sztywne, tracą swoją estetykę i stają się łamliwe. To z kolei skutkuje utratą sprężystości i elastyczności skóry oraz sprzyja pojawianiu się i pogłębianiu zmarszczek.

Dodatkowo szkodliwe produkty końcowe glikacji, nazywane cząstkami AGE, stymulują czynnik wzrostu śródbłonka naczyń, co zwiększa ryzyko powstawania zmian naczyniowych. Ponadto wpływają negatywnie na jakość naczyń, co prowadzi do niewystarczającego ukrwienia skóry, co z kolei wpływa na jej gorsze odżywienie i dotlenienie. Dlatego też, aby rzeczywiście zadbać o zdrowie skóry, zaleca się maksymalne ograniczenie spożycia cukru.

Podsumowując trendy pielęgnacyjne na rok 2024, kluczem do pięknej skóry staje się indywidualne podejście oparte na skin streaming. Warto świadomie dobierać produkty, dostosowując je do zmieniających się potrzeb skóry. Równie istotne jest zadbanie o sen, ponieważ regeneracja skóry w nocy wpływa nie tylko na jej kondycję, ale także na ogólny wygląd. Ochrona i wzmacnianie naturalnej barier hydrolipidowej skóry oraz ograniczenie spożycia cukru to kluczowe elementy utrzymania zdrowej i pięknej skóry w 2024 roku.