Cellulit – jak z nim walczyć?

Cellulit to problem, który dotyczy ponad 90% kobiet. Ale wiedzieć należy, że występuje on także u mężczyzn. Choć jest to naturalna rzecz, wielu z nas ona nie odpowiada, ale na szczęście istnieją sposoby na zwalczanie cellulitu.

Przyczyny powstawania cellulitu

Przyczyn powstawania cellulitu jest bardzo wiele i często występują one jednocześnie w tym samym czasie. To z kolei powoduje przechodzenie cellulitu w kolejne stopnie zaawansowania. Najczęściej występujące przyczyny powstawania cellulitu to:

• siedzący tryb życia
• brak aktywności fizycznej
• nieodpowiedni sposób odżywiania (nadmiar soli i cukru w diecie, jedzenie o nieregularnych porach)
• zaburzenia hormonalne (przewaga estrogenów przy niedoborze progesteronu)
• stres
• noszenie zbyt obcisłych ubrań, butów na wysokim obcasie
• problemy z krążeniem
• palenie papierosów
• problemy z krążeniem
• skłonność do powstawania obrzęków
• wady postawy.

Stopnie cellulitu

Możemy wyróżnić trzy stopnie cellulitu.
Pierwszy stopień cellulitu to moment, w którym zgrubienia na skórze nie są widoczne na pierwszy rzut oka, a dopiero wtedy, gdy uciśniesz skórę, najlepiej na udzie, dwoma palcami i lekko pociągniesz ją do góry. Drugi stopniu cellulitu jest wtedy, gdy zgrubienia zaczynają być widoczne gołym okiem, np: podczas siadania. Trzecim, a zarazem ostatnim stopniem cellulitu jest moment, gdy cellulit staje się widoczny niezależnie od tego, czy siedzisz, czy stoisz, a skóra wygląda dokładnie tak samo, jak skórka pomarańczy.

Jak walczyć z cellulitem?

Walka z cellulitem nie jest sprawą prostą, niestety. Efekty tej walki zależą od tego, w której fazie podejmiemy wyzwanie wyeliminowania cellulitu, czyli w jak bardzo zaawansowanym jest stopniu. Przede wszystkim, musimy wiedzieć, że znaczący wpływ na walkę z cellulitem ma dobrze zbilansowana dieta. W diecie należy ograniczyć spożywanie tłustych potraw, a uatrakcyjnić ją o produkty bogate w antyoksydanty.
Jeśli jednak chodzi o metody walki z cellulitem, to jest ich kilka i wszystkie z nich łączy jedna podstawowa zasada - systematyczność! Bez względu na to, którą z metod walki z cellulitem wybierzemy, czy to peeling czy masaż bańką chińską, a może stosowanie kosmetyków ujędrniających - wszystko to musimy wykonywać regularnie.

Metody zwalczania cellulitu

• Peeling - czyli usuwanie martwego naskórka, które pomaga dotlenić komórki oraz oczyścić zatkane pory. Pomaga to rozbijać podskórną tkankę tłuszczową, co ujędrnia i dotlenia skórę. Co więcej, peeling pobudza mikrokrążenie i usprawnia odprowadzenie produktów przemiany materii z miejsc objętych cellulitem. Aby jednak był skuteczny, musi być wykonywany regularnie, raz czy dwa razy w tygodniu.
• Masaż antycellulitowy - czyli jeden z najbardziej skutecznych metod walki z cellulitem. W szczególności polecane są masaże wykonywane bańką chińską. Niekiedy bywa on bolesny, ale za to skuteczny. Rozbija on podskórną tkankę tłuszczową, dając efekt wygładzenia skóry i zmniejszenia jej nierówności.
• Odpowiednia pielęgnacja skóry - dbanie o to, aby skóra była odpowiednio nawilżona to podstawowy krok pielęgnacyjny. Idealnym zakończeniem pielęgnacji ciałą jest stosowania balsamów antycellulitowych. Posiadają one skład, który jest skoncentrowany na wygładzeniu oraz ujędrnieniu skóry.

Jak wykonać masaż bańką chińską?

Do wykonania masażu, poza gumową bańką, potrzeba Ci także olejku, którym bardzo dokładnie musisz smarować skórę przed rozpoczęciem zabiegu. Najlepiej wybrać taki olej, który ma właściwości ujędrniające np. olej marula lub kupić gotowy olejek antycellulitowy.

Po wtarciu w skórę olejku, przyłóż do niej bańkę, zassij ją i przesuwaj po skórze w górę i w dół. Masaż wykonuj partiami, na poszczególnych częściach ciała.

Składniki aktywne wspomagające walkę z cellulitem

W kosmetykach dedykowanych walce z cellulitem warto szukać składników aktywnych, które aktywnie poprawiają mikrokrążenie. To właśnie one odpowiadają za poprawę elastyczności skóry.
Sięgnij po kosmetyki zawierające w składzie takie składniki jak:

• kofeina
• ekstrakt z guarany
• pomarańcza
• olej z awokado
• cynamon
• arnika
• wyciąg z alg czerwonych
• olejki eteryczne (z tymianku, z mięty)
• oleje roślinne.